FITNESS

വ്യായാമത്തിന് മുമ്പായി കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണം…

വ്യായാമത്തിന് മുമ്പായി കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണം…

ജിമ്മില്‍ പോകുന്നവരും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരെല്ലാം ഓരോ ദിവസവും കൂടുതല്‍ സമയം ഇതിനായി ചെലവഴിക്കണമെന്നാഗ്രഹിക്കുകയും എന്നാല്‍ ക്ഷീണം മൂലം തിരിച്ചുപോരുകയും ചെയ്യുന്നത്

വർക്കൗട്ട്‌ കഴിഞ്ഞിട്ടുള്ള  ഫുഡ്‌ മെനു തയ്യാറാക്കാം

വർക്കൗട്ട്‌ കഴിഞ്ഞിട്ടുള്ള ഫുഡ്‌ മെനു തയ്യാറാക്കാം

ശരീരത്തിന്റെ രൂപഭംഗി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വ്യായമങ്ങൾ ശീലമാക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം കൂടി വരികയാണ്.  വർക്കൗട്ട്‌ ചെയ്യാൻ ശരീരത്തിനു ധാരാളം ഊർജ്ജം ആവശ്യമുണ്ട്‌. ഇത്‌