HEALTHY FOOD

മധുരിക്കും  ഗുണങ്ങൾ !

മധുരിക്കും ഗുണങ്ങൾ !

തേന്‍ നെല്ലിക്ക ധാരാളം പോഷക​ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. തേന്‍ നെല്ലിക്ക കരളിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും. മഞ്ഞപ്പിത്തം പോലുള്ള രോഗങ്ങള്‍

നോമ്പെടുക്കാം, ഒപ്പം ആരോഗ്യവും സംരക്ഷിക്കാം…

നോമ്പെടുക്കാം, ഒപ്പം ആരോഗ്യവും സംരക്ഷിക്കാം…

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഇസ്‌ലാം മത വിശ്വാസികൾ റംസാൻ വ്രതം ആരംഭിച്ചു. മാസങ്ങളായി തുടരുന്ന ജീവിതക്രമത്തിന് പെട്ടെന്ന് ഒരു മാറ്റമാണ് ഇത്. അതിനാല്‍

കുമ്പളങ്ങ ജ്യൂസ് കുടിക്കാൻ മറക്കണ്ട !

കുമ്പളങ്ങ ജ്യൂസ് കുടിക്കാൻ മറക്കണ്ട !

എല്ലാവിധ ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കുമുള്ള പ്രതിവിധിയാണ് കുമ്പളങ്ങ. ശരീരത്തെ ആരോ​ഗ്യത്തോടെ സംരക്ഷിക്കാനുള്ള കഴിവ് കുമ്പളങ്ങയ്ക്കുണ്ട്. ദിവസവും കുമ്പളങ്ങ ജ്യൂസായോ അല്ലാതെ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ

വിളർച്ചയെ നേരിടാം…

വിളർച്ചയെ നേരിടാം…

സ്ത്രീകളും കുട്ടികളും അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നമാണ് വിളർച്ച. വിളർച്ചയുള്ളവരിൽ 50 ശതമാനത്തിലേറെയും ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവംകൊണ്ടുള്ളതാണ്. എന്നാൽ പ്രായമേറിയവരിൽ വൃക്കരോഗങ്ങൾ,

എന്താണ് കസ്‌കസ് !

എന്താണ് കസ്‌കസ് !

കസ്‌കസ് എന്ന ചെറിയ കറുപ്പിനു മേല്‍ വെള്ള ആവരണമുള്ള വിത്തു പലരും ഐസ്‌ക്രീമും മറ്റും കഴിയ്ക്കുമ്പോള്‍ രുചിച്ചു കാണും. ലേശം

വ്യായാമത്തിന് മുമ്പായി കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണം…

വ്യായാമത്തിന് മുമ്പായി കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണം…

ജിമ്മില്‍ പോകുന്നവരും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരെല്ലാം ഓരോ ദിവസവും കൂടുതല്‍ സമയം ഇതിനായി ചെലവഴിക്കണമെന്നാഗ്രഹിക്കുകയും എന്നാല്‍ ക്ഷീണം മൂലം തിരിച്ചുപോരുകയും ചെയ്യുന്നത്

സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിന് സ്‌ത്രീകള്‍ ഇവ കഴിക്കണം!

സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിന് സ്‌ത്രീകള്‍ ഇവ കഴിക്കണം!

സ്‌ത്രീകള്‍ സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിന് ഏറെ പ്രാധാന്യം നല്‍കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഈ ശ്രദ്ധ ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തില്‍ പലരും കാട്ടാറില്ല. ഇതുകൊണ്ടാണ് സ്‌ത്രീകളില്‍ പലതരം ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍

തൈറോയിഡിനെ തടയാം!

തൈറോയിഡിനെ തടയാം!

ശരീരത്തിന്‍റെ വളര്‍ച്ചയിലും ഉപാപചയ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളിലും നിര്‍ണ്ണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒരു ഗ്രന്ഥിയാണ് തൈറോയിഡ്. കഴുത്തിന്റെ മുന്‍ഭാഗത്തായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന തൈറോയിഡിന് ഒരു

ശരീരത്തിൽ സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് കൂട്ടാം!

ശരീരത്തിൽ സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് കൂട്ടാം!

രക്തത്തിൽ സോഡിയം കുറയുന്നതിനെ നിസാരമായി കണേണ്ട. സോഡിയം കുറഞ്ഞാൽ നിരവധി ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നങ്ങളാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ശരീരത്തിന്റെ വളര്‍ച്ചയിലും സംരക്ഷണത്തിലും സോഡിയത്തിന്റെ അളവ്

മലബന്ധം തടയാൻ ഈ പഴങ്ങൾ കഴിക്കൂ…

മലബന്ധം തടയാൻ ഈ പഴങ്ങൾ കഴിക്കൂ…

ഇന്ന് മിക്കവരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് മലബന്ധം. മലതടസത്തിന് കാരണങ്ങൾ പലതാണ്. ശരീരത്തിൽ ജലാംശത്തിന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ മലബന്ധം ഉണ്ടാകുന്നു. നല്ല